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狂吃不胖?營養師公開10種高飽足感低卡食物必須安排起來!!
魔芋具有卡路里低、餐纖含量高的特點,一直以來都被稱為完美的減肥瘦身食物,就連香港各界人士和中國體育界都十分推崇。不僅如此,魔芋中的葡甘聚糖還可抑制膽固醇、降低血糖、擴張血管等心腦血管系統疾病,對健康好吃多多!熱量:12大卡/100克芹菜是一種營養豐富、低卡的蔬菜,富含粗纖維、鉀、維生B2等成分,可幫助人們促進腸道蠕動,...
Josephine
2024-03-22
健康強身
【健美媽媽分享】體脂計算、增肌 人人都可以有至FIT體型
挺直個背坐同行路,成個人當堂醒神晒!而女士亦都建議訓練胸肌 (細細聲講:可以加深事業線架)另外當然唔少得推膊嘅訓練啦!肩膀形狀靚,著衫同著泳衣都會好睇好多架。先將啞鈴放大腿上,再放到膊頭水平位置做好準備姿勢,然後就向上推!記得要保持雙臂穩定呀。至於我強壯嘅下肢,主要係做深蹲以及行樓梯機去練。史密夫機可以響你唔夠力時轉掛...
Moon
2021-04-12
共2條,第1/1頁
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